Headnews.id-Belimbing wuluh, juga dikenal sebagai belimbing sayur (Averrhoa Bilimbi Linn), memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Berikut 10 manfaat utama dari buah kecil yang kaya nutrisi ini:
- Kaya Vitamin C
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan mendukung kesehatan kulit. - Antioxidant
Mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. - Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit dan memperbaiki pencernaan. - Mengontrol Gula Darah
Membantu mengatur kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes. - Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih
Membantu mencegah infeksi saluran kemih dan meningkatkan kesehatan ginjal.
- Antiinflamasi
Mengurangi peradangan dalam tubuh berkat sifat antiinflamasi. - Menjaga Kesehatan Jantung
Menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung berkat kandungan kalium dan serat. - Memelihara Kesehatan Kulit
Membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas dan kecerahan kulit. - Meningkatkan Kesehatan Tulang
Mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis dengan kandungan mineralnya. - Membantu Detoksifikasi
Mendukung proses detoksifikasi tubuh berkat kandungan air dan serat yang tinggi.
Belimbing wuluh bisa dikonsumsi dalam bentuk jus, salad, atau sebagai bumbu masakan untuk memperoleh manfaat kesehatannya.
